上のボタンから気になるテーマを選んで、共働き育児のヒントを見つけましょう。このガイドが、忙しい毎日の中に少しでも多くの笑顔と心の余裕をもたらすきっかけになれば幸いです。
🤝 夫婦円満の秘訣：チームワークの強化
共働き育児を乗り切るには、夫婦が最高のチームであることが不可欠です。家事・育児のタスクを「見える化」し、お互いへの感謝を忘れずに、建設的なコミュニケーションを心がけることが、強い絆を育みます。
家事・育児分担の現状
厚生労働省の調査によると、平日の家事時間に大きな差が。まずはこの現状を認識し、家庭内のタスクを洗い出すことから始めましょう。
タスク分担の3つのアプローチ
得意なことを活かす
料理が得意な方が食事担当、など効率とモチベーションをアップ。
時間や曜日で分ける
「朝は夫、夜は妻」「平日は妻、休日は夫」など生活リズムに合わせて分担。
タスクを細分化する
「洗濯」を「回す→干す→たたむ」に分け、手分けして負担を軽減。
大切なのは、一度決めたら終わりではなく、家族の変化に合わせて定期的に見直すことです。
👧 2歳の娘さんの成長を見守る
「魔の2歳児」とも呼ばれるこの時期は、自我が芽生え、心が大きく成長する大切な時です。時間の長さより「質」を重視した関わり方で、娘さんの自己肯定感を育みましょう。ここでは、子どもの成長段階に合わせた関わり方のヒントを紹介します。
自己主張は成長の証
「自分でやりたい」という気持ちの表れです。気持ちを受け止めつつ、選択肢を与えたり（「どっちの服にする？」）、時には気分転換を促したりして、上手に対応しましょう。
- できたことだけでなく、挑戦した過程を具体的に褒める。
- 短い時間でもスマホは置いて、目を見て笑顔で話を聞く。
- 親の完璧主義を手放し、子どもの「できた！」を一緒に喜ぶ。
⏳ 時間管理とストレス軽減
時間は有限、ストレスは無限...。そう感じる日もあるかもしれません。しかし、工夫次第で時間は生み出せ、ストレスは軽減できます。「完璧」を目指さず、上手に手を抜きながら、自分と家族を大切にする時間を作りましょう。
⏰ 時間を生み出す時短術
- ネットスーパー・生協で買い物の手間を削減。
- 週末に野菜のカットや下味冷凍で平日の調理を楽に。
- 食洗機、お掃除ロボ、自動調理鍋などの便利家電を積極的に導入。
- 夜のうちに洗濯乾燥まで済ませるなど、家事時間を柔軟に設定。
🍃 心を癒すリフレッシュ法
- 夫婦で協力し、意識的に「自分だけの時間」を計画的に確保する。
- 好きな音楽を聴く、温かいお茶を飲むなど5分でできる気分転換を持つ。
- 友人と会う、マッサージに行くなど、少し長めのリフレッシュも大切に。
- 「まあ、いっか」の精神で、完璧な家事・育児から自分を解放する。
💰 未来を見据えたお金の計画
子どもの健やかな成長を支えるためには、計画的な家計管理が重要です。日々の費用を把握し、将来の教育資金について夫婦で話し合い、家庭に合った準備を始めましょう。
2歳児の年間子育て費用（平均 約94万円）
内閣府の調査を基にした費用の内訳です。食費や生活用品、そして将来のための貯蓄が大きな割合を占めます。
教育資金の準備、どうする？
代表的な方法としてNISAと学資保険があります。それぞれの特徴を理解し、家庭の方針に合わせて選択・組み合わせましょう。
NISA (つみたて投資枠など)
メリット:
利益が非課税。自由度が高く、高いリターンが期待できる可能性も。
デメリット:
元本割れのリスクがある。
学資保険
メリット:
親の万が一に備える保障機能があり、着実に貯められる。
デメリット:
リターンは低め。途中解約で元本割れの可能性も。
🤗 頼れる手はたくさん！外部サポート活用術
一人で抱え込まないことが、笑顔で育児を続ける秘訣です。祖父母、地域のサービス、民間のサービスなど、利用できるサポートはたくさんあります。積極的に情報を集め、賢く活用しましょう。
祖父母への協力依頼
急な発熱時など、いざという時の心強い味方。日頃から良好な関係を築き、感謝の気持ちを伝えることが大切です。
子育てサロン・児童館
親子の交流や情報交換の場。育児相談もできます。
一時預かり・ファミサポ
リフレッシュや通院時に子どもを預かってもらえます。地域の会員同士で助け合う仕組みも。
病児・病後児保育
子どもが病気でも仕事を休めない時のための専門施設。事前の登録がおすすめです。
時短家電
食洗機や自動調理鍋は、時間と心の余裕を生む「投資」。家庭内の労働力を補う重要なサポートです。
家事代行サービス
掃除や料理をプロに任せて家事の総量を削減。週末の家族時間を豊かにします。
ベビーシッター
仕事だけでなく、親のリフレッシュ目的での利用も◎。賢い投資と捉えましょう。
🚨 もしもの時のために：家族を守る緊急時の備え
災害や急病など、予期せぬ事態は突然やってきます。共働きで日中は別々の場所で過ごすからこそ、いざという時に迅速に連絡を取り合い、家族の安全を確認するための準備が不可欠です。以下のテンプレートを参考に、家族の情報をまとめましょう。
家庭版・緊急連絡カード
このカードを印刷してお財布に入れたり、情報をスマホに保存しておきましょう。